Hi, ich bin Lara – Personal Trainerin für Frauen in Hannover.
Ich trainiere mit Frauen, die mehr für sich tun wollen, als ihr Kalender eigentlich hergibt. Und die dabei lieber lachen als leiden.
Warum ich Frauen trainiere
Lara
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr ein gutes Körpergefühl das ganze Leben verändert. Nicht das perfekte Foto auf Instagram – die sind ohnehin oft gefiltert. Sondern der Moment, in dem du die Treppe hochläufst und oben merkst: Hey, da war ja gar nichts.
Genau dafür trainiere ich mit Frauen. Mit Frauen, die zwischen Beruf, Familie und vollem Terminkalender jonglieren. Mit Frauen, deren Körper sich nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren plötzlich anders anfühlt. Und mit Frauen, die einfach wieder mehr Energie haben wollen.
Mir ist wichtig, dass Training nicht zur nächsten Pflicht wird, sondern ein fester Teil eines gesunden, aktiven Lebens. Deshalb plane ich nicht nach Schema F, sondern nach dir: nach deinem Alltag, deinen Zielen und deinem Körper, so wie er heute ist.
Und ja: Ich nehme Training ernst. Mich selbst dabei nicht immer.
Was mein Training ausmacht
Drei Dinge, die du bei mir bekommst – und eins, das du nicht bekommst: einen Plan von der Stange.
Persönlich statt Schema F
Bevor wir loslegen, lerne ich dich kennen: deine Ziele, deinen Alltag, deine Beschwerden – und das, was dir Spaß macht. Daraus entsteht ein Training, das nur für dich gemacht ist.
Während des Trainings stehe ich neben dir, korrigiere, motiviere und passe an. War der Tag schwer, wird das Training leichter. Kannst du mehr, legen wir nach.
Fachwissen für jede Lebensphase
Als Medizinische Fitnesstrainerin, Beckenbodentrainerin und Trainerin für Sport in und nach der Schwangerschaft weiß ich, worauf es bei Frauenkörpern ankommt – vor und nach einer Geburt, in den Wechseljahren oder bei Rückenbeschwerden.
Dazu kommen meine Qualifikationen als Lauftrainerin und Ernährungsberaterin. So greifen Training, Bewegung im Alltag und Ernährung ineinander.
Training, das in dein Leben passt
Wir trainieren draußen in Hannover und der Region, bei dir zu Hause oder online. Die Termine richten sich nach deinem Kalender – nicht umgekehrt.
Mein Ziel ist, dass Bewegung für dich selbstverständlich wird. Nicht als weitere Pflicht auf der Liste, sondern als das, was dir Energie gibt.
Ausgebildet für Frauen in jeder Lebensphase
8 Qualifikationen, 1 Herzensthema
Jede dieser Qualifikationen steckt in deinem Training – auch wenn du sie nicht siehst.
- Personal Trainerin
- Medizinische Fitnesstrainerin
- Beckenbodentrainerin
- Sport in und nach der Schwangerschaft
- Fitnesstrainerin A-Lizenz
- Fitnesstrainerin B-Lizenz
- Lauftrainerin
- Ernährungsberaterin
Was andere über das Training sagen
Ausgewählte Bewertungen aus meinem Google-Profil, wörtlich, teils gekürzt (…). Ich prüfe nicht gesondert, ob die Verfassenden bei mir trainiert haben, und auch Google prüft das nicht.
„Ich kenne Lara mittlerweile seit ca. 2 Jahren und bin begeistert! Ich hatte vorher wenig Erfahrung mit Kraftsport …“
„Es ist immer ein sehr angenehmes und lustiges Training. Ich bekomme sehr gutes Feedback wie ich die übungen ggf. besser …“
„… Kompetent und freundlich führt sie durch das Training. Einfach super ich kann sie nur weiterempfehlen.“
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Lust auf eine Runde?
Lernen wir uns kennen.
Im kostenlosen Erstgespräch erzählst du mir, was du dir wünschst – und ich dir, wie wir dahin kommen.
Ich melde mich in der Regel innerhalb von 48 Stunden bei dir.