Personal Trainerin für Frauen in Bemerode
Bemerode liegt rund 7 km südöstlich vom Hauptbahnhof, mit dem Kronsberg vor der Tür. Ich komme zu dir nach Hause, wir trainieren draußen oder online.
Personal Trainerin für Frauen in Bemerode
Bemerode gehört zu Hannover und liegt rund 7 km südöstlich vom Hauptbahnhof, mit dem Kronsberg direkt vor der Tür. Ich komme zum Training zu dir nach Hause, wir treffen uns draußen oder trainieren online.
Draußen trainieren am Kronsberg
Der Kronsberg ist mit 118 Metern ein echter Hügel und bietet Ausblicke über die Umgebung. Für eine Einheit im Freien eignet er sich gut: Bergauf gehen wir zügig, dazwischen machen wir Kräftigungsübungen im Stand, etwa Kniebeugen oder Ausfallschritte. Den Treffpunkt suchen wir zusammen aus.
Zu Hause in Bemerode und auf dem Kronsberg
Ich komme zu dir nach Hause, egal ob du in Alt-Bemerode wohnst oder in der Siedlung am Kronsberg. Das spart dir den Weg und passt auch an Tagen, an denen du nicht weg kannst. Klappt ein Termin vor Ort nicht, verlegen wir die Einheit ins Online-Training.
Nach der Geburt wieder in Bewegung kommen
Ich bin Beckenbodentrainerin und habe mich auf Sport in und nach der Schwangerschaft weitergebildet. Wenn du ein Kind erwartest oder gerade eines bekommen hast, gehen wir Schritt für Schritt vor: Wir bauen den Beckenboden und die Rumpfmuskeln wieder auf, bevor es an schwerere Übungen geht. Bei dir zu Hause lässt sich das gut einrichten, auch wenn das Baby gerade schläft. Mehr dazu findest du unter Training in und nach der Schwangerschaft.
Melde dich über die Kontaktseite. Ich rufe dich in der Regel innerhalb von 48 Stunden an, das Erstgespräch kostet nichts.
Meine Schwerpunkte in Bemerode
Jede Lebensphase bekommt ihr eigenes Training. Welcher Weg deiner ist, finden wir im Erstgespräch heraus.
Personal Training für Frauen
Einzeltraining für Frauen, die stärker, fitter und beweglicher werden wollen – mit einem Plan, der zu Alltag, Ziel und Körper passt.
Mehr dazu: Personal Training für Frauen
Training in und nach der Schwangerschaft
Behutsames Training in der Schwangerschaft und danach: mit Beckenbodentraining, Kräftigung von Rumpf und Rücken und viel Gefühl für deinen Körper.
Mehr dazu: Training in und nach der Schwangerschaft
Training in den Wechseljahren
Krafttraining, Beweglichkeit und Beckenboden für Frauen in den Wechseljahren – damit du dich in deinem Körper wieder zu Hause fühlst.
Mehr dazu: Training in den Wechseljahren
Rücken- und Gesundheitstraining
Training bei Rücken-, Hüft- oder Nackenbeschwerden – mit dem Wissen einer Medizinischen Fitnesstrainerin und Übungen, die zu deinem Körper passen.
Mehr dazu: Rücken- und GesundheitstrainingKlingt nach dir?
Training in Bemerode? Lass uns reden.
Im kostenlosen Erstgespräch erzählst du mir, was du dir wünschst – und wir klären, wo und wie wir trainieren.
Ich melde mich in der Regel innerhalb von 48 Stunden bei dir.