Mit der Personal Trainerin am Kanal: Training für Frauen in Sehnde
In Sehnde zweigt der Stichkanal Hildesheim vom Mittellandkanal ab, und die Ufer laden zum Bewegen ein. Ich trainiere mit Frauen aus der Kernstadt und den Ortsteilen am Wasser oder bei ihnen zu Hause.
Am Kanalufer statt im Studio
Der Mittellandkanal prägt Sehnde. Die Region Hannover beschreibt ihn als Naherholungsziel, und auf den alten Treidelpfaden wird gewandert und Rad gefahren. Für ein Training draußen bietet sich so ein Weg zum Beispiel an: lange, gerade Strecken für zügiges Gehen oder Laufintervalle, dazwischen Platz für Kraftübungen. Rund um den Kanal-Sporthafen mit der Kugelbake kann ein Treffpunkt liegen. Wo wir uns treffen, entscheiden wir zusammen.
Vom Dorfkern bis zur Neubausiedlung
Sehnde besteht aus vielen Ortsteilen, darunter Ilten, Höver, Bilm, Rethmar, Haimar, Bolzum und Wehmingen. Die meisten sind seit den 1970er Jahren durch Neubaugebiete gewachsen. Ob du in einem älteren Dorfkern oder in einer neuen Siedlung wohnst: Ein Wohnzimmer oder ein Garten reicht oft als Trainingsort. Wenn der Weg an einem Tag zu weit ist, verlegen wir die Stunde ins Netz. Per Video sehe ich dich und sage dir, was du an einer Übung ändern kannst.
Training, das zu deiner Lebensphase passt
Ich bin Beckenbodentrainerin und für Sport in und nach der Schwangerschaft qualifiziert. Mehr dazu findest du auf der Seite Training in der Schwangerschaft und Rückbildung. Ebenso begleite ich Frauen in den Wechseljahren und beim Training für einen kräftigen Rücken.
Am Anfang steht ein kostenloses Erstgespräch am Telefon. Über die Kontaktseite erreichst du mich, ich antworte meistens innerhalb von 48 Stunden.
Meine Schwerpunkte in Sehnde
Jede Lebensphase bekommt ihr eigenes Training. Welcher Weg deiner ist, finden wir im Erstgespräch heraus.
Personal Training für Frauen
Einzeltraining für Frauen, die stärker, fitter und beweglicher werden wollen – mit einem Plan, der zu Alltag, Ziel und Körper passt.
Mehr dazu: Personal Training für Frauen
Training in und nach der Schwangerschaft
Behutsames Training in der Schwangerschaft und danach: mit Beckenbodentraining, Kräftigung von Rumpf und Rücken und viel Gefühl für deinen Körper.
Mehr dazu: Training in und nach der Schwangerschaft
Training in den Wechseljahren
Krafttraining, Beweglichkeit und Beckenboden für Frauen in den Wechseljahren – damit du dich in deinem Körper wieder zu Hause fühlst.
Mehr dazu: Training in den Wechseljahren
Rücken- und Gesundheitstraining
Training bei Rücken-, Hüft- oder Nackenbeschwerden – mit dem Wissen einer Medizinischen Fitnesstrainerin und Übungen, die zu deinem Körper passen.
Mehr dazu: Rücken- und GesundheitstrainingKlingt nach dir?
Training in Sehnde? Lass uns reden.
Im kostenlosen Erstgespräch erzählst du mir, was du dir wünschst – und wir klären, wo und wie wir trainieren.
Ich melde mich in der Regel innerhalb von 48 Stunden bei dir.