Personal Training für Frauen in Hannover, in deinem Stadtteil

Training dort, wo dein Alltag stattfindet

Mein Sitz ist in Hannover. Hier trainiere ich mit Frauen aus der ganzen Stadt, und wie das aussieht, entscheiden wir zusammen. Ich komme zu dir nach Hause, wir treffen uns draußen, oder wir trainieren per Video. Für das Training in deiner Wohnung reicht meistens ein freier Platz auf dem Boden. Das geht in Groß-Buchholz genauso wie in Bothfeld, Kleefeld, der Südstadt oder in Linden-Mitte. Die Stadtteile hier sind nur Beispiele.

Eilenriede und Maschsee als Trainingsplatz

Wenn du lieber an der frischen Luft trainierst, bietet sich zum Beispiel die Eilenriede an. Der Stadtwald liegt mitten in der Stadt und hat ein dichtes Wegenetz, ausgeschilderte Laufstrecken und einen Trimm-dich-Pfad. Für Kraftübungen genügt uns eine Parkbank. Wohnst du eher im Süden, kommt der Uferweg am Maschsee in Frage, auf dem viele Hannoveranerinnen und Hannoveraner laufen. Den Treffpunkt legen wir gemeinsam fest, auch danach, was du gut erreichst.

Als Lauftrainerin begleite ich dich auch, wenn du mit dem Laufen anfangen oder wieder einsteigen willst. Wir fangen mit kurzen Abschnitten an und steigern uns, wenn dein Körper so weit ist.

Was wir zusammen angehen

Was im Training Platz bekommt, richtet sich nach dir. Bist du schwanger oder hast gerade ein Kind bekommen, schau dir mein Training in und nach der Schwangerschaft an. Als Beckenbodentrainerin baue ich Rückbildung und Beckenboden Schritt für Schritt ein. Genauso können die Wechseljahre ein Thema sein oder ein Rücken, auf den das Training Rücksicht nehmen soll.

Der erste Schritt ist ein kostenloses Gespräch am Telefon. Schreib mir über die Kontaktseite, ich melde mich in der Regel innerhalb von 48 Stunden.