Personal Trainerin für Frauen in Lehrte und den Ortschaften
Lehrte liegt rund 16 Kilometer Luftlinie östlich der hannoverschen Innenstadt. Ob wir im Freien oder bei dir zu Hause trainieren, richten wir nach deinem Alltag.
Eisenbahnerstadt mit kurzem Draht nach Hannover
Lehrte ist seit dem 19. Jahrhundert ein Bahnknoten. Die S-Bahn-Linien S3 und S7 fahren von hier zum Hauptbahnhof Hannover. Für unser Training heißt das: Ich komme zu dir nach Lehrte, oder wir treffen uns online, wenn die Woche voll ist.
Zu Hause trainieren kannst du in der Kernstadt genauso wie in Ahlten, Arpke, Hämelerwald, Sievershausen oder Steinwedel. Für viele Übungen reicht etwas freie Fläche im Wohnzimmer, und wir nutzen das, was du schon hast.
Im Hohnhorst-Park und am Hohnhorst-See
Für Einheiten an der frischen Luft bietet sich zum Beispiel der Hohnhorst-Park mitten in Lehrte an. Er besteht aus dem Alten und dem Neuen Stadtpark und dem Bereich am Wasserturm, mit Wiesen und einer Streuobstwiese. Wer gern läuft, kann von dort weiter zum Hohnhorst-See im Norden. Auch der ehemalige Bahndamm, den die Stadt zu einem Grünzug umgestaltet hat, eignet sich für Gehen und lockeres Laufen. Den genauen Treffpunkt legen wir gemeinsam fest.
Was dich zu mir bringen kann
Vielleicht willst du nach einer Geburt den Beckenboden wieder kräftigen. Oder du sitzt viel und wünschst dir ein Training, das auf deinen Rücken Rücksicht nimmt. Ich bin Personal Trainerin, Medizinische Fitnesstrainerin und Beckenbodentrainerin, außerdem Lauftrainerin und Ernährungsberaterin. Wie ich arbeite, liest du auf der Seite zum Personal Training für Frauen.
Der erste Schritt ist ein kostenloses Gespräch am Telefon. Schreib mir über das Kontaktformular, dann melde ich mich in der Regel innerhalb von 48 Stunden bei dir.
Meine Schwerpunkte in Lehrte
Jede Lebensphase bekommt ihr eigenes Training. Welcher Weg deiner ist, finden wir im Erstgespräch heraus.
Personal Training für Frauen
Einzeltraining für Frauen, die stärker, fitter und beweglicher werden wollen – mit einem Plan, der zu Alltag, Ziel und Körper passt.
Mehr dazu: Personal Training für Frauen
Training in und nach der Schwangerschaft
Behutsames Training in der Schwangerschaft und danach: mit Beckenbodentraining, Kräftigung von Rumpf und Rücken und viel Gefühl für deinen Körper.
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Training in den Wechseljahren
Krafttraining, Beweglichkeit und Beckenboden für Frauen in den Wechseljahren – damit du dich in deinem Körper wieder zu Hause fühlst.
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Rücken- und Gesundheitstraining
Training bei Rücken-, Hüft- oder Nackenbeschwerden – mit dem Wissen einer Medizinischen Fitnesstrainerin und Übungen, die zu deinem Körper passen.
Mehr dazu: Rücken- und GesundheitstrainingKlingt nach dir?
Training in Lehrte? Lass uns reden.
Im kostenlosen Erstgespräch erzählst du mir, was du dir wünschst – und wir klären, wo und wie wir trainieren.
Ich melde mich in der Regel innerhalb von 48 Stunden bei dir.