Personal Training in Springe: am Deister oder bei dir zu Hause
Springe liegt am Rand des Deisters, der Saupark beginnt fast vor der Haustür. Ich trainiere mit dir im Wald, bei dir zu Hause in Bennigsen, Völksen oder Eldagsen oder online per Video.
Waldwege statt Laufband
Südöstlich der Kernstadt liegt der Saupark im Kleinen Deister. Durch das Gelände ziehen sich lange befestigte Forstwege und Kastanienalleen, der Haupteingang liegt am Jagdschloss. Für das Training draußen bietet sich der Saupark deshalb zum Beispiel an: Auf den Wegen kannst du zügig gehen oder locker laufen, und an einer Bank oder einem Baumstamm machen wir Kraftübungen für Beine und Rumpf. An kurzen Wintertagen, wenn es früh dunkel wird, ist ein Termin bei dir zu Hause oder online oft die bessere Wahl. Den genauen Treffpunkt legen wir gemeinsam fest.
Als Lauftrainerin kann ich dir helfen, wenn du mit dem Laufen anfangen oder wieder einsteigen willst. Wir steigern das Tempo so, dass es zu deinem Körper passt.
In den Ortsteilen bei dir zu Hause
Zu Springe gehören neben der Kernstadt mehrere Ortsteile, etwa Bennigsen, Völksen, Eldagsen, Gestorf und Lüdersen. Wenn es dir lieber ist, komme ich zu dir. Für viele Übungen reichen ein freier Fleck im Wohnzimmer und eine Matte.
Springe, Völksen/Eldagsen und Bennigsen haben einen Halt der S-Bahn-Linie S 5 nach Hannover. Wenn du ohnehin in der Stadt arbeitest oder an einem Tag keine Zeit für einen Termin vor Ort hast, trainieren wir online per Video. Du brauchst dafür nur ein Handy oder einen Laptop.
Womit wir anfangen
Vielleicht möchtest du nach der Geburt wieder belastbar werden. Oder du wünschst dir einen Rücken, der im Alltag besser mitmacht. Dafür gibt es das Rücken- und Gesundheitstraining, bei dem ich als Medizinische Fitnesstrainerin auf deine Vorgeschichte achte.
Im kostenlosen Erstgespräch am Telefon klären wir, was du dir vornimmst und wo wir trainieren. Schreib mir über die Kontaktseite, ich melde mich in der Regel innerhalb von 48 Stunden.
Meine Schwerpunkte in Springe
Jede Lebensphase bekommt ihr eigenes Training. Welcher Weg deiner ist, finden wir im Erstgespräch heraus.
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Im kostenlosen Erstgespräch erzählst du mir, was du dir wünschst – und wir klären, wo und wie wir trainieren.
Ich melde mich in der Regel innerhalb von 48 Stunden bei dir.