Personal Trainerin für Frauen in Burgwedel
Ob Großburgwedel, Wettmar oder Fuhrberg: In Burgwedel trainiere ich mit dir zu Hause, im Wald oder am See und per Video, wenn es mal schneller gehen muss.
Burgwedel und seine Ortsteile
Burgwedel liegt etwa 16 Kilometer Luftlinie nordöstlich der Mitte Hannovers. Zur Stadt gehören Großburgwedel, Kleinburgwedel, Wettmar, Thönse, Engensen, Fuhrberg und Oldhorst. In jedem dieser Orte kann ich zu dir nach Hause kommen. Wir brauchen nur so viel Platz, dass du dich auf einer Matte ausstrecken kannst.
Wenn die Woche voll ist, trainieren wir online per Video. Das spart dir den Weg und hält den Rhythmus, auch wenn ein Kind krank ist oder ein Termin dazwischenkommt.
Training mit Babybauch und danach
Ich bin Beckenbodentrainerin und habe eine Ausbildung für Sport in und nach der Schwangerschaft. Während der Schwangerschaft stimmen wir die Übungen auf deine Woche und dein Befinden ab. Nach der Geburt kümmern wir uns zuerst um Rückbildung und Beckenboden und bauen dann Schritt für Schritt wieder Kraft auf. Alles dazu findest du unter Training in und nach der Schwangerschaft.
Wenn du gerade an einem anderen Punkt stehst, etwa in den Wechseljahren oder mit einem empfindlichen Rücken, passen wir das Training daran an.
Draußen zwischen Forst und See
Für Einheiten im Freien bietet sich in Burgwedel zum Beispiel der Staatsforst Fuhrberg an, das wichtigste Waldgebiet der Stadt. Seine Wege eignen sich für Walking und lockeres Laufen. Nordwestlich von Großburgwedel liegt der Springhorstsee im Landschaftsschutzgebiet Forst Rundshorn–Fuhrberg. Den genauen Treffpunkt machen wir zusammen aus.
Zum Kennenlernen telefonieren wir. Das Erstgespräch ist kostenlos, schreib mir dafür über die Kontaktseite.
Meine Schwerpunkte in Burgwedel
Jede Lebensphase bekommt ihr eigenes Training. Welcher Weg deiner ist, finden wir im Erstgespräch heraus.
Personal Training für Frauen
Einzeltraining für Frauen, die stärker, fitter und beweglicher werden wollen – mit einem Plan, der zu Alltag, Ziel und Körper passt.
Mehr dazu: Personal Training für Frauen
Training in und nach der Schwangerschaft
Behutsames Training in der Schwangerschaft und danach: mit Beckenbodentraining, Kräftigung von Rumpf und Rücken und viel Gefühl für deinen Körper.
Mehr dazu: Training in und nach der Schwangerschaft
Training in den Wechseljahren
Krafttraining, Beweglichkeit und Beckenboden für Frauen in den Wechseljahren – damit du dich in deinem Körper wieder zu Hause fühlst.
Mehr dazu: Training in den Wechseljahren
Rücken- und Gesundheitstraining
Training bei Rücken-, Hüft- oder Nackenbeschwerden – mit dem Wissen einer Medizinischen Fitnesstrainerin und Übungen, die zu deinem Körper passen.
Mehr dazu: Rücken- und GesundheitstrainingKlingt nach dir?
Training in Burgwedel? Lass uns reden.
Im kostenlosen Erstgespräch erzählst du mir, was du dir wünschst – und wir klären, wo und wie wir trainieren.
Ich melde mich in der Regel innerhalb von 48 Stunden bei dir.