Personal Training für Frauen in Burgdorf und den Ortschaften
In der Auestadt Burgdorf trainiere ich mit dir an der Aue, bei dir zu Hause in der Kernstadt oder einer der Ortschaften, und online, wenn es besser passt.
Burgdorf liegt rund 20 Kilometer Luftlinie östlich der Innenstadt von Hannover. Ich bin also nicht um die Ecke, aber für ein Training, das wir gut planen, ist das kein Hindernis.
Unter alten Bäumen an der Aue
Die Burgdorfer Aue fließt mitten durch die Stadt, daher kommt auch der Beiname „Auestadt“. Für das Training draußen bieten sich zum Beispiel der Stadtpark und der Amtsgarten an. Dort führen Wege unter alten Bäumen am Wasser entlang, dazu kommt eine lange Lindenallee. Am Alten Jagdsteg könnten wir starten, ein Stück zügig gehen und auf einer Wiese Kraftübungen machen. Wer mehr Wald mag, findet ihn im Burgdorfer Holz im Osten der Stadt. Den Treffpunkt wählen wir gemeinsam.
Zu Hause in der Kernstadt und den Ortschaften
Zu Burgdorf gehören neben der Kernstadt Ortschaften wie Otze, Ramlingen-Ehlershausen, Hülptingsen, Heeßel und Schillerslage. Auch dort kann ich zu dir nach Hause kommen. Wenn das in manchen Wochen nicht klappt, ersetzen wir den Termin durch eine Einheit per Video.
Wechseljahre und Rücken im Blick
In den Wechseljahren verändert sich der Körper, und viele Frauen wollen dann gezielt an ihrer Kraft arbeiten. Wie ich das angehe, steht unter Training in den Wechseljahren. Wenn dein Rücken mehr Aufmerksamkeit braucht, wählen wir Übungen, die Rücksicht auf ihn nehmen.
Am Anfang steht ein kostenloses Telefongespräch. Melde dich, ich rufe dich in der Regel innerhalb von 48 Stunden zurück.
Meine Schwerpunkte in Burgdorf
Jede Lebensphase bekommt ihr eigenes Training. Welcher Weg deiner ist, finden wir im Erstgespräch heraus.
Personal Training für Frauen
Einzeltraining für Frauen, die stärker, fitter und beweglicher werden wollen – mit einem Plan, der zu Alltag, Ziel und Körper passt.
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Training in und nach der Schwangerschaft
Behutsames Training in der Schwangerschaft und danach: mit Beckenbodentraining, Kräftigung von Rumpf und Rücken und viel Gefühl für deinen Körper.
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Training in den Wechseljahren
Krafttraining, Beweglichkeit und Beckenboden für Frauen in den Wechseljahren – damit du dich in deinem Körper wieder zu Hause fühlst.
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Rücken- und Gesundheitstraining
Training bei Rücken-, Hüft- oder Nackenbeschwerden – mit dem Wissen einer Medizinischen Fitnesstrainerin und Übungen, die zu deinem Körper passen.
Mehr dazu: Rücken- und GesundheitstrainingKlingt nach dir?
Training in Burgdorf? Lass uns reden.
Im kostenlosen Erstgespräch erzählst du mir, was du dir wünschst – und wir klären, wo und wie wir trainieren.
Ich melde mich in der Regel innerhalb von 48 Stunden bei dir.